韩喜梅：健康的生活理念更重要
记者韩波 郭卫东
纽崔莱健康达人韩喜梅是一名外企职员，平时的工作非常紧凑和忙碌，虽然很多时候可以自由支配时间，但是工作压力并不小，她向记者坦言，以前的时候，并不在乎生活理念，而随着工作压力的增大，越来越需要一种健康的生活理念，这种"理念"对一个人的影响非常重要。
"这种垃圾食品不能吃，吃了对身体不好。"韩喜梅五岁的女儿对周围的小朋友说。女儿在韩喜梅的影响下，几乎从来不吃油炸、膨化类的食品，还经常告诉周围的小朋友不要吃这种东西。在日常生活中，韩喜梅特别注意教育孩子保持健康的生活方式，多让孩子吃一些水果和蔬菜。韩喜梅说，有一种健康的生活理念特别重要，从小就得教孩子注意这些细节。
"平时的饮食都相对比较清淡，大鱼大肉海吃海喝的情况几乎没有。"韩喜梅这样描述自己的饮食习惯。而除了饮食方面非常注意以外，韩喜梅还喜欢做运动，早上起来，会做一些简单的运动操，她说做操一方面可以锻炼身体，还能调节人的心态，让一个人能保持一种良好的精神状态。作为销售经理，韩喜梅不会向其他人那样开车出去办事，她总是喜欢选择步行或者乘坐公交车，因为这样可以增加锻炼的频率。
记者韩波 郭卫东
纽崔莱健康达人韩喜梅是一名外企职员，平时的工作非常紧凑和忙碌，虽然很多时候可以自由支配时间，但是工作压力并不小，她向记者坦言，以前的时候，并不在乎生活理念，而随着工作压力的增大，越来越需要一种健康的生活理念，这种"理念"对一个人的影响非常重要。
"这种垃圾食品不能吃，吃了对身体不好。"韩喜梅五岁的女儿对周围的小朋友说。女儿在韩喜梅的影响下，几乎从来不吃油炸、膨化类的食品，还经常告诉周围的小朋友不要吃这种东西。在日常生活中，韩喜梅特别注意教育孩子保持健康的生活方式，多让孩子吃一些水果和蔬菜。韩喜梅说，有一种健康的生活理念特别重要，从小就得教孩子注意这些细节。
"平时的饮食都相对比较清淡，大鱼大肉海吃海喝的情况几乎没有。"韩喜梅这样描述自己的饮食习惯。而除了饮食方面非常注意以外，韩喜梅还喜欢做运动，早上起来，会做一些简单的运动操，她说做操一方面可以锻炼身体，还能调节人的心态，让一个人能保持一种良好的精神状态。作为销售经理，韩喜梅不会向其他人那样开车出去办事，她总是喜欢选择步行或者乘坐公交车，因为这样可以增加锻炼的频率。
她说，我最喜欢下班之后跟家人一起逛街买菜和饭后散步，既能锻炼身体，还能增进与家人之间的感情。
韩喜梅说，作为一个健康达人，一定要有健康的理念，同时还要把这种健康的生活方式传递给更多的人。她说，在饮食上，我非常注意膳食的营养搭配，会适当补充一些维生素，让营养更加均衡。当然，除了营养和运动，韩喜梅还会定期到医院做体检，她认为，经常体检，可以了解自己的身体状况，及时预防一些疾病的发生。
韩喜梅说，作为一个健康达人，一定要有健康的理念，同时还要把这种健康的生活方式传递给更多的人。她说，在饮食上，我非常注意膳食的营养搭配，会适当补充一些维生素，让营养更加均衡。当然，除了营养和运动，韩喜梅还会定期到医院做体检，她认为，经常体检，可以了解自己的身体状况，及时预防一些疾病的发生。
